ビュッフェ形式のレストラン（昔はバイキングって言ってたな・・）って、楽しいですよね！好きなものを好きなだけ食べていいよ〜って、夢のようです！！！
選ぶ時もどれにしよっかな〜って、ワクワクするんですよね。
若い頃は満腹になってもまだ食べれそう〜と、いつまでも食べていられたのに、、、
年齢とともに、食べたいのに食べられない状況に悲しんでいます・・・
でも、やっぱりたまにはビュッフェで楽しみたい！好きなものを好きなだけ食べたい！
できれば元を取って、お得感も得ながら、満足したい！
そんな時のポイントを調査しました。
ビュッフェに行く前に気をつけること：体調を整え、自分の食欲を知る
まず、体調が万全かどうかをチェック！体調が悪いと、いつも以上に食べられないし、何より楽しめません。元気一杯の時に行って楽しみましょう。
前日に飲みすぎてないか？食べすぎてない？なども大切です。
朝ごはんを抜くと意外とお昼ご飯もすぐにお腹いっぱいになって食べられなかったりする人もいますよね。自分は朝ごはんを抜いたほうがいいのか、少し食べたほうがいいのか、自分の食欲が湧く方法を知っておきましょう。
ちなみに私は、朝ごはんは普段あまり食べないですが、フルーツとか、卵焼きちょっととか、少し口にしておくと、お昼前にお腹ぺこぺこになります。何も食べないと、お昼ご飯もたくさん食べられない傾向にあるんですよね。
ビュッフェで元をとる方法５つ
食べる順番を工夫する
食べ放題では、まず高価なアイテムや珍しいものから食べ始めると良いです。特に肉やシーフードなど、通常は高価なものを先に楽しむことで、コストパフォーマンスを向上させることができます。
お家ではなかなか食べられないものだと、気持ちも満足しそうです。
小分けに食べる
一度に大量に食べるのが難しい場合は、少量ずつ何回も取りに行く方法が有効です。自分のペースで少しずつ楽しむことで、全体の満足感を得られるかもしれません。
いろいろ食べてみて、おかわりをしたいときにお腹いっぱいとなってしまっては、食べたいものを満足に食べられません。少しずつ食べてみて、好きなものをおかわりしましょう。
メニューを事前に確認する
事前にメニューや料理の内容を確認し、特にコストパフォーマンスの良いアイテムを把握しておくと、効率よく楽しむことができます。
お皿を見て選んでいくより、絶対に食べたいもの、高価なものに目星をつけておくと、取るときに迷いが減るので、時間の短縮にもつながります。
サイドメニューやデザートを活用
サイドメニューやデザートを積極的に取り入れることで、全体の満足感を高めることができます。これらも食べ放題の一部として考えて楽しんでください。
メインのお肉やシーフードなど高価なものをたくさん食べるのはもちろん、特に女性はデザートも食べたいですよね。
デザートが耐えられる余力を残して、デザートを楽しむと、再びお肉などしょっぱいものも食べられるかもしれません。
飲み物やスープをうまく活用する
飲み物やスープなども食べ放題に含まれていることが多いので、これらも活用して満足感を得ると良いでしょう。
ジュースやウーロン茶を飲むと、お口もすっきりして、食べやすくなりますね。
自分のペースで楽しむ
以前のようにたくさん食べられないと感じることもあるかもしれませんが、自分のペースで楽しむことが重要です。元を取りたい気持ちも出てくるかもしれませんが、無理せず、自分に合った量を楽しむようにしましょう。
全部食べようと思うのではなく、自分の好みを把握して、自分の食べたいものを中心に食べていくことで、心の満足感が得られます。
順番にとらわれず、好きなものから食べていくのもおすすめです。
まとめ
年齢を重ねてからビュッフェを楽しむポイントは、お腹の満足よりも、心の満足を優先することです。
場所の雰囲気を味わってみたり、一つ一つのお料理を味わう、一緒に食事をしてる人との会話を楽しむことでも、より心の満足度は上がります。
これらの方法を試して、より良い食べ放題体験を楽しんでくださいね。
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